在 Mac 上下载 YouTube 视频的 5 种方法

如果你是 Mac 用户，你一定了解尝试将 YouTube 视频保存到本地的困扰。与 Windows 不同，Apple 的生态系统对内容下载非常严格，其 App Store 指南不允许直接的视频下载应用。

全球每月有超过 27 亿人使用 YouTube，这清楚地表明为什么许多用户正在寻找离线访问视频的方法。这种需求在 macOS 等限制性平台上尤为明显。

除此之外，Safari 的最新更新导致许多旧的浏览器扩展无法使用或不稳定。因此，Mac 用户通常不得不求助于特定的软件或基于网络的工具来获取离线视频。

法律免责声明： 未经许可下载受版权保护的材料违反了 YouTube 的服务条款。本指南仅供个人使用（例如，离线观看、存档您自己的内容或下载知识共享视频）。在下载第三方内容之前，请务必遵守版权法和合理使用标准。

为了有效应对这些限制，我们测试并验证了 2025 年 macOS 上最可靠的方法。本指南根据用户意图和技术熟练程度分层构建，从即时网络工具到高级命令行操作。

方法 1：免费 YouTube 视频下载的即时在线工具

最适合： 需要快速下载单个文件而不想处理 DMG 文件的休闲用户。

对于只想快速下载单个视频而不想安装第三方软件的用户来说，在线网络下载器是最有效的解决方案。此方法完全绕过了 macOS 安全限制 (Gatekeeper)，因为转换是在云端而不是在您的本地机器上进行的。

LYNOTE AI 最佳免费 YouTube 下载器和转换器 100% 无广告 | MP3、MP4、4K 和高清

要在 Mac 上下载 YouTube 视频，Lynote.ai 是一个不错的选择。它直接在您的浏览器（Safari、Chrome 等）中运行，无需安装任何软件。您可以下载 MP4 和 MP3 等格式的视频和音频，并可选择不同的质量级别。

它没有广告，而且完全免费。它非常适合一次性下载，在这些情况下，安装 .dmg 文件是不必要的或受到管理员权限限制的。

使用 Lynote AI 在 Mac 上下载 YouTube 视频的步骤：

• 复制 YouTube URL：

打开您要下载的 YouTube 视频。从浏览器地址栏复制 URL（Command + C）。

图片来源：国家地理 via YouTube

• 访问 Lynote.ai：

打开新标签页并访问 Lynote.ai。将 URL 粘贴到搜索字段中（Command + V）。

• 选择格式和质量：

Lynote.ai 将自动处理视频。选择您喜欢的格式（视频选择 MP4，音频选择 MP3）和分辨率（例如 1080p 或 720p）。

图片来源：国家地理 via YouTube

• 下载文件：

点击您所选选项旁边的“下载”。文件将直接保存到您 Mac 的“下载”文件夹中。

Lynote.ai 是一个在 macOS 上下载 YouTube 视频的直接且高效的工具。它快速、简单、无广告，每次都能为您提供流畅轻松的体验——非常适合无需安装软件的快速下载。

其他网络工具

如果您正在寻找其他选项，还有几种替代工具可用。然而，这些工具通常会带来一些权衡，特别是在用户体验和广告方面。

• SSYouTube： 此工具在您点击下载按钮时会弹出大量广告并进行重定向。它通常将下载分辨率限制为 1080p，并且由于 YouTube 的流分离，更高分辨率可能不包含音频。

• SaveFrom.net： 一个更直接的选项，广告侵入性适中。但是，它将视频质量限制为 720p 并带有音频。如果您想要 1080p 或 4K，则需要安装其扩展程序，这对于那些希望避免额外安装的用户来说可能不理想。

• Y2Mate：Y2Mate 是一个流行的替代方案，支持多种格式（MP4、3GP、MP3）和高达 1080p 的分辨率。虽然它通常用户友好，但您可能会遇到弹出广告和偶尔重定向到第三方网站的情况。

方法 2：专业的 Mac 应用下载 YouTube 视频

最适合： 需要稳定性、4K/8K 分辨率支持和批量播放列表下载的高级用户。

对于需要一致性、速度和高质量文件管理的用户来说，基于网络的转换器可能会受到限制。原生 macOS 应用程序是更好的选择，因为它们可以充分利用您的系统性能。这些应用程序可以处理 4K/8K 下载、批量播放列表和元数据标记，而不会有浏览器崩溃或侵入性广告的风险。

Downie 4 - 适用于 macOS 的 YouTube 视频下载器

Downie 4 被广泛认为是 macOS 上视频下载的“黄金标准”。与基于 Electron 构建的跨平台应用程序不同，Downie 是专为 Apple Silicon 和 Intel Mac 设计的原生应用程序。它支持 1,000 多个网站，但其与 macOS（尤其是 Safari）的无缝集成使其脱颖而出。

Downie 4 的主要功能：

• 拖放界面： 极简的用户界面，直接接受来自浏览器或剪贴板的 URL。
• 后期处理： 根据您的偏好，自动将下载的文件转换为 MP4 或将音频提取为 MP3。
• Permute 集成： 轻松将文件发送到 Permute（同一开发者的另一个工具）进行复杂的转码，所有操作都在 macOS 环境中完成。
• 注重隐私： 没有隐藏跟踪或捆绑广告软件。

如何使用 Downie 4 在 MacBook 上下载 YouTube 视频：

• 安装： 从官方网站或 Setapp 下载并安装 Downie 4。首次启动时，授予应用程序访问“下载”文件夹所需的权限。

• 浏览器集成（推荐）： 打开 Downie 的偏好设置 (Cmd + ,)，然后导航到“浏览器扩展”选项卡。点击安装 Safari、Chrome 或 Firefox 的扩展程序，将按钮添加到您的工具栏。

• 开始下载：

方法 A（扩展程序）： 在观看视频时，点击浏览器工具栏中的 Downie 图标。

图片来源：Free High-Quality Documentaries via YouTube

方法 B（拖放）： 将地址栏中的 URL 直接拖到 Dock 中的 Downie 图标上。

• 质量选择： 默认情况下，Downie 会下载最高可用质量（高达 4K/8K）。如果您需要不同的质量，请在拖动链接之前，在底部栏中将设置从“最佳质量”调整为“仅音频”或特定分辨率。

值得注意的替代方案

如果 Downie 不适合您的特定工作流程，还有另外两款高级应用程序提供独特的优势：

1. PullTube（设计导向之选）： 如果您重视设计并需要对下载有更多控制，PullTube 提供了一个时尚的 macOS 原生界面，与 macOS Sonoma 的外观和感觉完美融合。

• 独特功能： 最突出的功能是修剪模式，它允许您在下载前裁剪视频或音频时间线。这非常适合那些只想获取特定片段的用户，例如长播客或视频中的 30 秒片段。
• 价格： 标准终身许可证售价约为 19.99 美元，可在两台 Mac 上使用，或通过 Setapp 获取。

2. Softorino YouTube Converter 2（生态系统之选） SYC 2 专为深度融入 Apple 生态系统并希望绕过 Finder 的用户设计。

• 独特功能： 自动 Wi-Fi 传输功能允许您下载 YouTube 视频，将其转换为 Apple 兼容格式 (h.264/AAC)，并直接发送到您 iPhone 或 iPad 上的 TV 或 音乐应用，无需 iTunes 或 Finder。它还包含一个内置的铃声制作器，方便自定义。
• 价格： 提供完整许可证，每年约 39.96 美元，可解锁所有功能且无限制。

方法 3：免费增值桌面应用程序

最适合： 需要比网络工具更高分辨率但又不愿意为高级软件付费的用户。

免费增值桌面应用程序允许您下载更高分辨率的视频（高达 8K），甚至提取字幕。然而，它们通常有下载限制，例如每日下载量或播放列表长度。

4K Video Downloader+ macOS 上批量下载 YouTube 的最有效工具

4K Video Downloader+ 是免费增值下载工具的行业标准。它是经典“4K Video Downloader”的现代化迭代，采用新代码库重建，以实现更快的处理速度。它特别受青睐，因为它能够处理在线转换器经常损坏的 3D、360 度视频和高帧率 (60fps) 内容。

“免费增值”陷阱： 虽然该软件是免费的，但“入门”级别将您限制为每天 30 个单视频下载。您也无法下载超过 10 个视频的播放列表，并且禁用了同时下载。

在 macOS 上下载 YouTube 视频的分步方法：

• 安装： 从 4K Download 官方网站下载 .dmg 文件，并将图标拖到您的“应用程序”文件夹中。

• 粘贴到应用程序： 复制 YouTube URL (Cmd + C)，启动应用程序，然后点击大的“粘贴链接”按钮。软件会自动解析剪贴板。

图片来源：国家地理 via YouTube

• 配置输出： 将出现一个弹出窗口。选择 MP4（兼容性）或 MKV（效率），选择您的分辨率（高达 8K），如果需要，选择字幕。

• 完成： 点击“下载”。文件默认保存到 ~/Movies/4K Video Downloader+/。

专业提示： 切换“智能模式”（灯泡图标）以设置默认格式并绕过设置窗口，以便将来下载。

开源替代方案：ClipGrab

如果 4K Video Downloader+ 的每日限制过于严格，ClipGrab 是一个可行的 GPL 许可替代方案。它完全免费，对下载次数或视频长度没有限制。

警告： ClipGrab 是免费的，但它通过广告和捆绑软件来维持开发。在安装过程中，安装程序通常会提供“特别优惠”（臃肿软件）。请务必仔细阅读每个屏幕并选择“跳过”或“拒绝”以避免不需要的软件。安装后，界面虽然基本，但功能齐全。

方法 4：终端强力工具

最适合： 开发人员、数据存档员以及熟悉命令行界面 (CLI) 的用户。

对于那些偏爱效率而非图形界面的用户来说，命令行界面提供了最强大的解决方案。当前的行业标准是 yt-dlp，它是现已弃用的 youtube-dl 的一个高度活跃的分支。与许多难以应对 YouTube 节流算法的 GUI 应用程序不同，yt-dlp 经常更新以绕过速度限制和年龄限制。

为什么选择终端？

• 批量存档： 通过单个命令下载整个播放列表或频道。
• 无臃肿软件： 完全在后台运行，系统资源占用极少。
• 元数据嵌入： 自动添加缩略图、字幕和描述。

分步安装指南

要在 macOS 上运行 yt-dlp，您必须首先安装 Homebrew，它是 Mac 的标准包管理器。

1. 安装 Homebrew 打开 终端 应用程序。粘贴以下命令并按 Enter 键（您可能会被要求输入密码）：

/bin/bash -c "$(curl -fsSL https://raw.githubusercontent.com/Homebrew/install/HEAD/install.sh)"

2. 安装 yt-dlp 和 FFmpeg 使用 Homebrew 下载该工具。强烈建议同时安装 ffmpeg；没有它，yt-dlp 无法合并单独的高分辨率视频和音频流（1080p+ 所必需）。

brew install yt-dlp ffmpeg

3. 下载视频 导航到您想要的保存位置（例如，桌面）并执行下载：

cd ~/Desktop

yt-dlp [INSERT_YOUTUBE_URL_HERE]

高级命令：

• 最佳质量（音频+视频）： yt-dlp -f bestvideo+bestaudio [URL]
• 仅提取音频 (MP3)： yt-dlp -x --audio-format mp3 [URL]
• 下载播放列表： yt-dlp [PLAYLIST_URL]

方法 5：备用解决方案（屏幕录制）

最适合： 其他工具无法处理的直播流或受保护内容。

当直接下载方法因强大的 DRM 加密或特定的直播流协议而失败时，屏幕录制是最终的备用方案。每台 Mac 都预装了 QuickTime Player，允许您无需额外软件即可直接捕获视频。虽然不如其他方法方便，但在其他工具不起作用时，它很可靠。

音频挑战： 默认情况下，QuickTime 仅通过麦克风录制。要捕获纯净的系统音频，您必须安装虚拟音频驱动程序，例如 BlackHole 或 Loopback。

QuickTime 录制步骤：

• 设置： 打开 YouTube 视频并在开头暂停。确保质量设置为最高。

• 启动： 打开 QuickTime Player 并按下 Command + Shift + 5。

• 配置： 点击选项。在“麦克风”下，选择 BlackHole 2ch（用于系统音频）。选择录制选定部分。

• 录制： 拖动十字光标以框选视频播放器。点击录制，然后播放视频。

图片来源：Epic Nature Documentary via YouTube

• 保存： 通过菜单栏图标停止录制并保存 .mov 文件。

比较与总结

选择正确的方法很大程度上取决于您的使用频率和技术熟练程度。

总结

• 最适合单次使用： 对于偶尔只需要下载特定视频的用户来说，在线网络工具是更好的选择。它无需任何承诺，并能让您的 Mac 存储空间免受额外软件的占用。
• 最适合高级用户： Downie 4 仍然是每天下载内容的 Mac 用户的行业标准。它处理大量播放列表的能力以及与 Safari 的原生集成，对于重度收藏者来说物有所值。
• 最适合技术娴熟的用户： 如果您熟悉命令行，yt-dlp 提供了最强大的功能和灵活性，而且不花一分钱。

常见问题

有没有办法在 Mac 上不安装任何软件就能下载 YouTube 视频？

是的，Lynote.ai 是一个很好的选择，可以直接从您的浏览器下载 YouTube 视频，无需安装任何软件。只需粘贴视频链接，选择您的格式，即可快速轻松地下载视频。

为什么我在 Mac App Store 上找不到 YouTube 下载器？

由于 Apple 严格的内容政策，您无法在 Mac App Store 上找到可用的 YouTube 下载器。由于 YouTube 的用户协议禁止未经授权的下载，Apple 会避免这些应用程序以防止法律问题。Mac 用户必须依靠第三方软件或命令行工具进行下载。

安装下载器的 DMG 文件安全吗？

是的，只要软件通过 Apple 公证验证即可。当打开经过公证的 DMG 文件时，macOS 会询问您是否确定要打开它。如果您看到有关未经验证开发者的警告，请务必谨慎。始终从官方供应商网站下载 Downie 或 4K Video Downloader+ 等工具。

如何在 Mac 上只提取 MP3？

大多数视频下载器都包含原生音频提取功能。

• 在 Downie/4K Video Downloader 中： 在粘贴 URL 之前，将“格式”下拉菜单从“视频”更改为“仅音频”或“MP3”。
• 在终端中： 使用标志 yt-dlp -x --audio-format mp3 [URL]。
• 在线工具： 在下载页面上选择“音频”选项卡以生成轻量级 MP3 文件。